Eril Enerji Neyi Temsil Eder ?

• Yapı, düzen, yön vermek
• Mantık, düzenleme, planlama
• Aksiyon, hedef odaklılık
• Disiplin, netlik, kararlılık
• Koruma, sınır koyma, güvenlik

Sembolleri

• Güneş
• Ateş
• Gün/aydınlık
• Sol beyin
• Verici enerji

Dengede mi?

Hayatın akışında olmak yerine kontrolcü müyüz? Olaylara aşırı mantıkla mı yaklaşıyoruz? Duygularımızla aramız nasıl kopukluk var mı? Aşırı rekabetçi miyiz? Başkalarına karşı empati yeteneğimizi kullanabiliyor muyuz?

Dişil Enerji Neyi Temsil Eder?

• Sezgiler, duygular, yaratıcılık
• Akış, teslimiyet, esneklik
• Besleyicilik, şefkat, sevgi
• İçgörü, hissetme, yaratım
• Ruhsal bağlantı

Sembolleri

• Ay
• Su
• Gece/karanlık
• Sağ beyin
• Alıcı enerji

Dengede mi?

İçimizdeki hislerimizi duyabiliyor muyuz? Sevmek kavramıyla aramız nasıl? Empati kurabiliyor muyuz? Yaratıcı enerjimizi aktive edebiliyor muyuz? Kabullenebiliyor muyuz ve sabır gösterebiliyor muyuz? Hayatın karmaşasında bir an için içimize dönüp kendimizi dinleyebiliyor muyuz yoksa bundan kaçıyor muyuz?

Bu iki enerji zıt olsa da birbirini tamamlayıcıdır. Biri olmadan diğeri eksik kalır.

Eril yön verir, ilerler.

Dişil hisseder, yaratır.

• İlham gelir (dişil) → plan yapılır (eril)
• Bir hayal kurarsın (dişil) → adım atarsın (eril)
• Sevgi hissedersin (dişil) → korursun, sahip çıkarsın (eril)

Dengelemek için

Dişil enerji dengeleme için neler yapılabilir?

• Meditasyon
• Günlük yazmak
• İçgüdülerin sesine kulak vermek
• Duyguları bastırmamak ve ifade etmek
• Olabildiğince hayatın akışında kalmaya çalışmak

Eril enerji dengeleme için neler yapılabilir?

• Hayatta yapmak istediklerinin önem sırasına göre bir hedef listesi yapmak
• Karar verme mekanizmasını aktive etmek
• Sınır koymak
• Harekete geçmek

Bu iki enerji içimizde bir ritim gibi akıp devam eder. Bazen birine bazen diğerine daha fazla ihtiyaç duyarız. Önemli olan dengeyi kendi içimizde arayıp bulmaktır.

Bu iki enerji içimizde bir ritim gibi akıp gider. Bazen birine, bazen diğerine daha çok ihtiyaç duyarız. Önemli olan, dengeyi kendi içimizde arayıp bulabilmektir.

Zaman zaman bu dengeyi tamamen kaybettiğimiz olur. İnsan, kendini toparlama çabasıyla sürekli bir düzene sokmaya çalışır. “Daha dengeli olayım, daha iyi hissedeyim, daha çok ilerleyeyim” diye uğraşır — ben de öyleydim.

Ama Yin Yoga sayesinde öğrendiğim en önemli şey, yargılamadan devam edebilmenin gücüdür. Kendimi bulunduğum hâlde kabul etmek, o anın içinden geçebilmemi sağladı.

Durmak ve olduğun hâliyle kalabilmek… Belki de bu, kendine verebileceğin en büyük şefkattir. Çünkü o kabullenişten sonra, tamamlayamadığın şeyleri bile şefkatle kucaklayacak gücü bulabilirsin içinde.

Sevgiyle

Çienerji