CİENERJİ

Eril ve Dişil Enerji Nedir? Hayatıma Yansımaları ve Denge Üzerine Notlar

Written by

psutm

in

Hayatımızda dengeyi ararken aslında içsel enerjilerimizin dansını izliyoruz. Eril ve dişil enerji, her birimizde farklı oranlarda var olan iki kutup gibi… Bu yazıda bu enerjilerin bize nasıl yansıdığını, nasıl dengeleyebileceğimizi birlikte keşfedeceğiz.

Eril Enerji Neyi Temsil Eder ?

  • Yapı, düzen, yön vermek
  • Mantık, düzenleme, planlama
  • Aksiyon, hedef odaklılık
  • Disiplin, netlik, kararlılık
  • Koruma, sınır koyma, güvenlik

Sembolleri

  • Güneş
  • Ateş
  • Gün/aydınlık
  • Sol beyin
  • Verici enerji

Dengede mi?

Hayatın akışında olmak yerine kontrolcü müyüz? Olaylara aşırı mantıkla mı yaklaşıyoruz? Duygularımızla aramız nasıl kopukluk var mı? Aşırı rekabetçi miyiz? Başkalarına karşı empati yeteneğimizi kullanabiliyor muyuz?

Dişil Enerji Neyi Temsil Eder?

  • Sezgiler, duygular, yaratıcılık
  • Akış, teslimiyet, esneklik
  • Besleyicilik, şefkat, sevgi
  • İçgörü, hissetme, yaratım
  • Ruhsal bağlantı

Sembolleri

  • Ay
  • Su
  • Gece/karanlık
  • Sağ beyin
  • Alıcı enerji

Dengede mi?

İçimizdeki hislerimizi duyabiliyor muyuz? Sevmek kavramıyla aramız nasıl? Empati kurabiliyor muyuz? Yaratıcı enerjimizi aktive edebiliyor muyuz? Kabullenebiliyor muyuz ve sabır gösterebiliyor muyuz? Hayatın karmaşasında bir an için içimize dönüp kendimizi dinleyebiliyor muyuz yoksa bundan kaçıyor muyuz?

Bu görselin Alt özniteliği boş. Dosya adı: pexels-jben-beach-art-3143309-4747132-1024x768.jpg

Bu iki enerji zıt olsa da birbirini tamamlayıcıdır. Biri olmadan diğeri eksik kalır.

Eril yön verir, ilerler.

Dişil hisseder, yaratır.

  • İlham gelir (dişil) → plan yapılır (eril)
  • Bir hayal kurarsın (dişil) → adım atarsın (eril)
  • Sevgi hissedersin (dişil) → korursun, sahip çıkarsın (eril)

Dengelemek için

Dişil enerji dengeleme için neler yapılabilir?

  • Meditasyon
  • Günlük yazmak
  • İçgüdülerin sesine kulak vermek
  • Duyguları bastırmamak ve ifade etmek
  • Olabildiğince hayatın akışında kalmaya çalışmak

Eril enerji dengeleme için neler yapılabilir?

  • Hayatta yapmak istediklerinin önem sırasına göre bir hedef listesi yapmak
  • Karar verme mekanizmasını aktive etmek
  • Sınır koymak
  • Harekete geçmek

Bu iki enerji içimizde bir ritim gibi akıp devam eder. Bazen birine bazen diğerine daha fazla ihtiyaç duyarız. Önemli olan dengeyi kendi içimizde arayıp bulmaktır.

Bu iki enerji içimizde bir ritim gibi akıp gider. Bazen birine, bazen diğerine daha çok ihtiyaç duyarız. Önemli olan, dengeyi kendi içimizde arayıp bulabilmektir.

Zaman zaman bu dengeyi tamamen kaybettiğimiz olur. İnsan, kendini toparlama çabasıyla sürekli bir düzene sokmaya çalışır. “Daha dengeli olayım, daha iyi hissedeyim, daha çok ilerleyeyim” diye uğraşır — ben de öyleydim.

Ama Yin Yoga sayesinde öğrendiğim en önemli şey, yargılamadan devam edebilmenin gücüdür. Kendimi bulunduğum hâlde kabul etmek, o anın içinden geçebilmemi sağladı.

Durmak ve olduğun hâliyle kalabilmek… Belki de bu, kendine verebileceğin en büyük şefkattir. Çünkü o kabullenişten sonra, tamamlayamadığın şeyleri bile şefkatle kucaklayacak gücü bulabilirsin içinde.

Sevgiyle

Çienerji

Comments

“Eril ve Dişil Enerji Nedir? Hayatıma Yansımaları ve Denge Üzerine Notlar” için 4 yanıt

  1. Накрутка мобильными avatarı
    Накрутка мобильными

    Hayatın akışında dengeyi bulmak gerçekten önemli bir mesele. Yin Yoga gibi pratikler, kendimizi olduğumuz hâliyle kabul etmemize yardımcı olabilir. Duygularımızla bağlantı kurmak ve içsel ritmimizi dinlemek, daha huzurlu bir yaşamın kapılarını aralayabilir. Peki, bu dengeyi günlük hayatta nasıl daha iyi koruyabiliriz?

    Yanıtla
    1. psutm avatarı
      psutm

      hayatın olağan akışında çoğu zaman mücadeleci bir ruh ortaya koyarız. Olacak durumlara önceden müdahale etmeye çalışırız. Benim geçen gün yaptığım gibi akışına bırakamayız ve müdahale etmek isteriz. aslında bu arada tamamen içsel bağlantımızdan koparız. hatta kontrol etmek kontrolü elden bırakmamak hem bedenimize hem de ruhumuza kasvetli bir süreç yaratabilir. Yin yogada bazen poza girmek ve o pozun içinde kalmak zor olabilir hatta o pozdan hemen çıkmak isteriz. acıyı kontrol altında tutmak isteriz gerilerek gevşemeye çalışan kaslarımıza bağ dokularımıza izin vermek çok zor olabilir. orada sadece vücudunu dinlemek o pozun içinden geçerken hissettiğin duygularla yüzleşmek ve müdahalesiz kalabilmek seni derinleştirir. bunu hayatımızın içinede entegre edebilmek olanı olduğu gibi kabul edebilmek güneşimizi parlatacaktır.

      Yanıtla
  2. Фастфуд avatarı
    Фастфуд

    Hayatın akışında dengede kalmak gerçekten zor bir mesele. Bazen kontrolcü olmak, bazen de tamamen bırakmak gerekiyor gibi geliyor. Yin Yoga’nın bu dengeyi bulmada ne kadar etkili olduğunu duymak ilham verici. Kendini olduğun hâliyle kabul etmek, belki de en büyük erdem. Peki, bu kabulleniş sürecinde en çok hangi duygularla mücadele ediyorsun? Bazen kendimize karşı bu kadar şefkatli olmak neden bu kadar zor geliyor? Acaba bu dengeyi bulmak için başka hangi yöntemler işe yarayabilir? Bu süreçte kendine karşı daha sabırlı olmayı nasıl öğrendin?

    Yanıtla
    1. psutm avatarı
      psutm

      beni kabulleniş farkındalığıyla tanıştıran yoga olmuştur. özellikle kalça açıcı pozlardan sonra içsel olarak bastırdığım çoğu duyguyla yüzleşmem gerekti. kalça açıcı pozlarda sağ ve sol kalçalarımız en büyük kaslar olduğu için duygularımızın en çok biriktiği kas grubu. bu pozları çalışırken en çok öfke duygumu görüp, yaşadıklarımdan öfkeye dönüşen duyguları kabul etmekte bir hayli mücadele ettim. hatta ilk anlamlandırmak dahi zor olmuştu.
      Dediğine katılıyorum çoğu zaman kendimize karşı şefkatli olmak çok zor. Ama bunu görmek bile büyük bir kapı eşiğidir.
      Bencil olmadan BEN’ci olmayı toplum olarak öğrenmemiz gerektiğini düşünüyorum.
      Günlük tutmayı denemeni tavsiye ederim. Gün içinde bir cümle bile yazmak insanın kendine olan farkındalığını geliştirir. Gelişen farkındalık muhakak ki özünde şefkate dönüşecektir.
      Sabır konusuna gelince de ben çok sabırsız bir insanımdır karakterim gereği. bende hala sabır konusunda basamakları yavaş yavaş çıkıyorum. ama şunu söylemeliyim ki bu akrep dolunayı bana ‘sabırlı olmayı öğren ve akışa müdahale etme’ öğretisi getirdi.

      Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

More posts